室外健身器材的分类说明
发布时间:2020-01-18 10:57:45 点击浏览:
1、气力型器械:
  一些锻炼气力的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是训练气力的很好方式。 
2、弹跳型器械:
  直立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。 
3、敏捷型器械:
  脚踩梅花桩、双手滚动转盘,可以训练四肢举动、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。 
4、柔韧型器械:
  站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以进步关节的柔韧性。 
5、耐力型器械:
  类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,室外健身器材有良多用途,以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。
上一篇:健身器材流行趋势下如何选择高质量的器材 下一篇:没有了