室外健身器材的分类说明
发布时间：2020-01-18 10:57:45 点击浏览：次
1、气力型器械：
一些锻炼气力的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是训练气力的很好方式。
2、弹跳型器械：
直立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。
3、敏捷型器械：
脚踩梅花桩、双手滚动转盘，可以训练四肢举动、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
4、柔韧型器械：
站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以进步关节的柔韧性。
5、耐力型器械：
类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，室外健身器材有良多用途，以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。
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