随着大众对于健康的重视，健身器材越来越受到大众的青睐。但是，这些室外健身器材如何更好地使用呢，这其中当然有一些注意事项。

　　首先，最常见的伸展类健康器材。使用这类器材的时候，需要适可而止，不能够用力过猛。否则可能适得其反。

　　其次，扭腰类的器材，需要更好地把握力度，尽可能地慢、柔，做到量力而行。而有氧器材，强度需要适中，尤其是对于老年人来说，更是重要。而最后一种力量的器材，更需要把握自己的身体状态，尤其是针对中老年人来说，身体比不上年轻人，不能够用力过猛。